私は 睡眠時間４時間の人です 朝いつも ４時頃起床してます
さわやかに お目覚め出来ます いつもパソコンに向かって 売上・経費等の記帳したり
小説・・新聞を読んで ６時頃から２時間くらい ウオーキングをしてました
ある日曜日 北のたまゆらへ 行ったところ なんと朝７時〜営業しているとの事
ここは ジェットバス・電気風呂・ジャグジーの水風呂あり・サウナあり バラエティに富んだお風呂です
最近 ﾋﾞｰﾙの飲み過ぎで お腹がタプタプです
そこで アスレチッククラブに 通う積りで 自転車で ６時１５分自宅を出発 北のたまゆら
迄２５分 ゆったり 入浴・サウナ・水風呂・ジャグジー
適度の運動をして １時間５０分 また自転車で自宅へ 毎日続けています
今後どんな 変化が あるか楽しみです
皆様も如何ですか 以外に 沢山の方が いらしています 驚きです
